Τσάντες και ενυδάτωση για τρέξιμο στο Black Friday

Ζώνη ή γιλέκο: ποια επιλογή ανάλογα με την διάρκεια της εξόδου

Η επιλογή του πορτοφολιού εξαρτάται πρώτα από την διάρκεια της εξόδου και από την ποσότητα νερού που πρέπει να μεταφέρετε. Μια λεπτή ζώνη, χωρίς φλασκί, είναι αρκετή για ένα τρέξιμο μίας ώρας όπου παίρνετε μόνο το τηλέφωνο, τα κλειδιά και ένα τζελ. Μόλις η έξοδος παραταθεί, η ζώνη με φλασκί, όπως η Asics Fujitrail ή τα μοντέλα της Coxa Carry, σουηδικής μάρκας που ιδρύθηκε το 2012 και το όνομα της προέρχεται από το λατινικό coxa, το ισχίο, τοποθετεί το βάρος στη λεκάνη, εκεί όπου δεν εμποδίζει την κίνηση. Πέρα από δύο ώρες, ή σε βουνό, το γιλέκο υδροδότησης αναλαμβάνει: διανέμει το βάρος στο πάνω μέρος της πλάτης και του στήθους, με φλασκί σε ετοιμότητα μπροστά και μια θήκη στην πλάτη για το μπουφάν και τα εφόδια.

Άλλα αξεσουάρ

Τα αξεσουάρ τρεξίματος κατά τον Black Friday επίσης εκτείνονται:

• Ηλεκτρονικά.
• Παγούρια.

Όλα τα αξεσουάρ συγκεντρώνονται στη σελίδα αξεσουάρ.

Το γιλέκο trail και ο υποχρεωτικός εξοπλισμός

Στο trail, το γιλέκο δεν είναι μόνο θέμα άνεσης: οι διοργανωτές συχνά επιβάλλουν μια λίστα με υποχρεωτικό εξοπλισμό, που ελέγχεται στην εκκίνηση ή κατά τη διάρκεια του αγώνα. Ο κανονισμός του UTMB, για παράδειγμα, απαιτεί επανασφραγιζόμενα δοχεία για τουλάχιστον ένα λίτρο νερού, ένα προσωπικό ποτήρι, ένα αδιάβροχο μπουφάν και μια θερμική κουβέρτα. Το Patagonia Slope Runner και το Asics Performance είναι διαμορφωμένα όπως ένα εφαρμοστό ρούχο, με ρυθμιζόμενες ιμάντες στήθους που αποτρέπουν το σάκο από το να κουνιέται στις κατηφόρες. Το επιλέγουμε ανάλογα με το κύκλο στήθους, και μετά το ρυθμίζουμε φορτωμένο, με φλασκί γεμάτα: ένα γιλέκο καλοφαρδωμένο κενό γυρίζει συνήθως μία φορά γεμάτο.

Ζώνη για αριθμό: δρόμος και τρίαθλο

Η ζώνη για αριθμό σφιγκτή το νούμερο αγώνα σε έναν ελαστικό ιμάντα, με δύο πιασίματα, χωρίς καρφίτσες που τρυπάνε την φανέλα. Στο τρίαθλο, το γίνεται σχεδόν απαραίτητο: την βάζουμε φεύγοντας από το πάρκο ποδηλάτων, και οι κανονισμοί απαιτούν γενικά το νούμερο στην πλάτη για ποδήλατο και μπροστά για τρέξιμο, κάτι που επιτρέπει μια απλή στροφή της ζώνης. Z3R0D, γαλλική μάρκα που δημιουργήθηκε από πρώην τριαθλητές, και Mako προσφέρουν εκδόσεις μίνιμαλ, λίγο πιο φαρδιές από μια ελαστική. Το μοντέλο Fitletic προσθέτει έξι θήκες για τα ενεργειακά τζελ, πρακτικά σε μισό μαραθώνιο ή μαραθώνιο, όταν τρώμε σε τακτά διαστήματα χωρίς να θέλουμε να μεταφέρουμε τσέπη.

Λεπτές ζώνες: αποθήκευση τηλεφώνου και κλειδιών χωρίς αναπήδημα

Για τρέξιμο στην πόλη ή σε γνωστό μονοπάτι, η λεπτή ζώνη αντικαθιστά ευχάριστα την τσέπη του σορτς. Η Oxsitis Slimbelt, από την γαλλική μάρκα trail, μοιράζει διάφορους χώρους γύρω από τη μέση, αποφεύγοντας τη συγκέντρωση του βάρους σε ένα μόνο σημείο. Οι Brooks Cascadia και οι Sammie City, από ελαστικό ύφασμα, φοριούνται απευθείας στο σώμα και κρατούν το τηλέφωνο κολλημένο στους γοφούς. Οι τσάντες μπανανών Nike Challenger και Tempo, με ρυθμιζόμενο ιμάντα, είναι κατάλληλες για όσους προτιμούν μια πιο δομημένη τσέπη με φερμουάρ. Σε καμία περίπτωση, σφίγγουμε τον ιμάντα στη μέση και όχι στη μέση, έτσι ώστε η ζώνη να μην ανεβαίνει με την πάροδο των χιλιομέτρων.

Συχνές ερωτήσεις

Ανταλλακτικό φλασκί ή τσάντα νερού: τι να προτιμήσω;

Το φλασκί γεμίζει γρήγορα στους σταθμούς, επιτρέπει την ακριβή δοσολογία του ό,τι πίνουμε και συμπιέζεται καθώς αδειάζει. Η τσάντα νερού, που βρίσκεται στην πλάτη, κουβαλά περισσότερη ένταση και πίνεται μέσω σωλήνα, αλλά γεμίζει λιγότερο εύκολα κατά τη διάρκεια της πορείας.

Αν σακίδιο υδροδότησης για άντρα προσιτό είναι σε γυναίκα;

Τα γιλέκα ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, αλλά το στήθος αλλάζει τη ιδανική θέση των φλασκί και των ιμάντων. Πολλοί κατασκευαστές προσφέρουν επομένως γυναίκειες κοπές, πιο κοντές και με ιμάντες τοποθετημένους αλλιώς: κατά τη δοκιμή, τίποτα δεν πρέπει να πιέζει ή να τρίβει.

Πώς να αποτρέψετε τη ζώνη υδροδότησης να στρίβει κατά τη διάρκεια του τρεξίματος;

Τοποθετήστε την στους γοφούς, καλά σφιγκτή και ισορροπήστε το βάρος και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Μια ζώνη με δύο συμμετρικά φλασκί παραμένει πιο σταθερή από ένα μοντέλο με μοναδικό μπουκάλι, που έχει την τάση να στρίβει όταν είναι γεμάτο.

Πώς να συντηρήσετε τα μαλακά φλασκί;

Ξεπλύντε τα με ζεστό νερό μετά από κάθε βόλτα, κυρίως μετά από γλυκό ποτό, και αφήστε τα να στεγνώσουν με το καπάκι ανοιχτό. Μια σταγόνα υγρού απορρυπαντικού ή ένα καθαριστικό ταμπλέτας, κάπου κάπου, αποφεύγει τη γεύση πλαστικού και τις καταθέσεις.

Ποιος εξοπλισμός υδροδότησης είναι κατάλληλος για ένα παιδί που τρέχει;

Για τις μικρές αποστάσεις των παιδικών αγώνων, μια μικρή ζώνη με ένα ελαφρύ φλασκί αρκεί. Τα γιλέκα των ενηλίκων είναι πολύ μακριά για το θώρακα του: αν χρειαστεί, πάρτε τη μικρότερη διάσταση και ελέγξτε ότι δεν κουνιέται.